ミネラル酵素グリーンスムージーには200種の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素などが含まれますが、フレーバーの種類も豊富にあります。実に6種類もあります。一つの味に飽きてきたら異なるフレーバーを選択することが可能で続けやすい酵素ドリンクです。この記事では、ミネラル酵素グリーンスムージーの特性や作り方を紹介します。お勧めの飲み方や注意するべき点にも触れていきます。興味関心がある方は是非参考にしてください。

心配なく飲める!人工甘味料なしのミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が配合されていないので、心配なく飲める酵素ドリンクです。それでは甘味は全然感じられないのかというと、そうではありません。含有材料であるアスパルテームの働きで甘味をきちんと感じます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという2種類のアミノ酸が合体したものであり、砂糖の200倍も甘さが感じられます。また、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種もの野菜や果物から抽出されたエキスが含まれているので、天然のミネラルと酵素が豊富に入っています。添加物等は一切含まれていないので、非常に安心して飲むことができます。

特徴は栄養たっぷりで腹持ちも抜群なこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは近ごろ置き換えダイエットによく利用されるドリンクですが、しっかりと栄養が確保されているのか心配されるところです。しかし、ミネラル酵素グリーンスムージーには多くの栄養が配合されているため、そのようなことは心配いりません。例えば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラル等です。ビタミン各種に関しては、ビタミンA,B1、B2、E等が含有されていて、ミネラルについてはナトリウムやカルシウムがたくさん配合されています。このように、様々な栄養素が含有されてので腹持ちも非常によく元気に減量を進めていくことができます。腹持ちをもっと良くしたい人には、水ではなく牛乳や豆乳で割ることもお薦めです。余談ですが、食物繊維も豊富に含まれているので、腸内環境を整えて便秘解消にもつながります。

置き換えダイエットにありがたい!選べるフレーバー

ミネラル酵素グリーンスムージーの性質の一つとして、多数のテイストを楽しむことができることも言えます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の3種は特に人気の味です。上記以外にはラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全部で六種類の味から選べます。この中で一番人気が高いのがマンゴー味です。このマンゴー味は水で作ってもおいしいですが、牛乳で薄めるとより一層とろみがついてきます。また、ピーチ味はすっきりした風味ですが、ちゃんとモモのフレーバーを感じることができます。風味をよりこってりとさせたいのであれば牛乳で割って、すっきりとした状態で飲みたいのなら水か野菜ジュースで割ることをお勧めします。女性からの支持が一番高い味は豆乳抹茶味です。口に含むと抹茶の香りが広がっていき、飲みごたえも非常にあります。

薄め方やおすすめの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方をご紹介します。最初に付属スプーンで2杯分すくいとってシェイカーに投入します。次に水を200ml加えて振るだけで出来上がりです。それだけでグリーンスムージーが出来上がります。1日の摂取カロリー量を少なくしたい人は、グルコマンナンやサイリウム等の食物繊維が豊富に入っているので、食事前に飲むとお腹がふくれておすすめです。お薦めの飲み方は、豆乳抹茶味を牛乳で作る飲み方です。ダイエットをしている間は甘さが欲しくなるものです。牛乳で割った豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはこってりとした甘さを感じられます。牛乳が入っているので、腹持ちもより一層よくなります。

置き換え過ぎも危険?減量する時の留意点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで活用するとダイエット成果を期待できます。朝ごはん、昼食、夕食のうちどのタイミングで置き換えるのかが重要になりますが、一番成果が発揮されるのはディナーです。夕食後は寝るまでに体をそんなに動かしません。なので、摂取したエネルギーが消費されることがそれほどないのです。つまり、ディナーで摂取したエネルギーが身体の中に留まりやすいということです。なので、ディナーをミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えるといちばん成果が実感できるというわけです。ただし、注意するべき点もあります。それは朝ごはんをしっかりと食べることです。夜に置き換えをする分、朝ごはんは栄養素のバランスの良い食事を摂るようにしましょう。これは夜に置き換えをした場合に限った話ではありません。昼食、朝食に置き換えをする際も同じように気をつけましょう。また、置き換えをした食事の次の食事で野菜やフルーツを食べるようにすれば血糖値が急に上がることも防止してくれます。またミネラル酵素グリーンスムージーには数々の野菜と果物が利用されているので、アレルギー成分を摂り入れてしまう危険性があります。妊娠中の方は注意した方がいいでしょう。

Comments are closed.